KATEGORIETraining
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Ermüdung im Ultrarunning: Schlafen ich muss. Jetzt!
Schlafen ich muss jetzt Ultralaufen ist ja irgendwie der stetige Kampf, einer Ermüdung davonzurennen oder einfach möglichst lange aus dem Weg zu gehen. Unser Trainingsexperte Michael Arend erklärt, wie und in welchen…
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5 Tipps von Profis
Matthias Krah, Martin Schedler und Tom Wagner gehören zu den besten Ultratrail-Athleten im deutschsprachigen Raum. Wenn diese drei Tipps zu den langen Distanzen im Gelände geben, hören wir ganz besonders genau hin.…
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Das ultimative Ultrarun-Frühstück
Mein Superbowl Thomas X. Sacher lebt und läuft vegan. Was in Frühstückspensionen beim Transalpine Run zum Problem werden kann. Aber der dafür hat er ja seinen Frischkornbrei. Text und Fotos: Thomas Sacher…
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TEMPO MUSS SEIN! Warum auch Ultraläufer schnell sein dürfen.
Hand aufs Herz: Wer von uns wäre nicht gerne schneller? Und Herz, genau du kommst jetzt ins Spiel. Warum es Ziel eines strukturierten Tempotrainings ist, das Herzminutenvolumen zu steigern. Wieso es so…
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Wann muss man eigentlich schlafen, wenn man ganz lange läuft?
Eine Frage, die oben auf einem Berg von weiteren Fragen aus der Ultralaufszene liegt. Auch wenn keine Teilnahme am TOR DE GEANTS (kurz: TOR mit 330 km Länge und einem Zeitbudget von…
